У 2025 році українці традиційно переведуть стрілки годинника на годину назад. Перехід на зимовий час відбудеться в ніч із суботи на неділю, 25–26 жовтня. О 03:00 потрібно буде перевести годинники на годину назад — після 03:59 знову настане 03:00.
Таким чином, у ніч переходу українці отримають бонусну годину сну чи відпочинку. Смартфони та комп’ютери з доступом до інтернету змінять час автоматично, тоді як механічні та автономні прилади доведеться налаштовувати вручну.
Попри ухвалення закону про скасування сезонного переведення годинників, він ще не набув чинності, тож у 2025 році перехід залишається обов’язковим. Зараз близько 70 країн світу, включно зі США та більшістю держав ЄС, дотримуються цієї практики, хоча дедалі більше країн відмовляються від неї через сумнівну економію електроенергії.
Медики наголошують, що зміна часу може вплинути на сон і самопочуття. Щоб адаптація пройшла легше, радять:
-
За кілька днів до переходу лягати спати на 15–20 хвилин раніше.
-
Уникати перевтоми та зайвого стресу.
-
Проводити більше часу на свіжому повітрі.
-
Скоротити споживання кофеїну у другій половині дня.
Отже, в ніч на 26 жовтня країна перейде на зимовий час, а українці матимуть можливість поспати довше.
