В 2025 году украинцы традиционно переведут стрелки часов в час назад. Переход на зимнее время состоится в ночь с субботы на воскресенье, 25-26 октября. В 03:00 нужно будет перевести часы назад — после 03:59 снова наступит 03:00.
Таким образом, в ночь перехода украинцы получат бонусный час сна или отдыха. Смартфоны и компьютеры с доступом в Интернет изменят время автоматически, тогда как механические и автономные приборы придется настраивать вручную.
Несмотря на принятие закона об отмене сезонного перевода часов, он еще не вступил в силу, поэтому в 2025 году переход остается обязательным. Сейчас около 70 стран мира, включая США и большинство государств ЕС, придерживаются этой практики, хотя все больше стран отказываются от нее из-за сомнительной экономии электроэнергии.
Медики отмечают, что смена времени может повлиять на сон и самочувствие. Чтобы адаптация прошла легче, советуют:
- За несколько дней до перехода ложиться спать на 15–20 минут раньше.
- Избегать переутомления и излишнего стресса.
- Проводить больше времени на открытом воздухе.
- Сократить потребление кофеина во второй половине дня.
Итак, в ночь на 26 октября страна перейдет на зимнее время, а у украинцев будет возможность поспать дольше.
