Мы живем в мире идеальной красоты, в котром мужчины и женщины изо всех сил стараются соответствовать ему с помощью упражнений и диет. Но, для того чтобы быть привлекательными, вовсе не обязательно гоняться за навязанными стандартами. Нужно просто научиться любить свое тело таким, какое оно есть.
7 способов полюбить свое тело
1 шаг. Прекратите критиковать ваше тело!
Подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение. Вы должны научиться ценить то, что видите перед собой.
Попробуйте назвать три вещи, которые вы любите в вашем теле и скажите почему.
Поверьте, что вы красивы.Положите конец критике собственного тела. Запомните, окружающие воспринимают вас такой, какой вы сами хотите себя видеть.
2 шаг. Подумайте о своем теле как об инструменте!
Вместо того чтобы жаловаться на ваше тело, решите, в чем оно может вам помочь? Запишитесь на танцы или фитнес, совершайте как можно больше пеших прогулок.
Что сделало ваше тело для того, чтобы улучшить вашу жизнь? Внимание противоположного пола? Повышение на работе? Задумайтесь над тем, что люди вокруг могут не замечать ваших минусов, если вы будете уверены в своих возможностях!
3 шаг. Прекратите сравнивать себя с остальными!
Каждое тело – уникально. Вы ничего не добьетесь, если будете сравнивать себя с остальными. Примите ваше тело, таким, как оно есть! Научитесь любить вашу фигуру. Работайте с собой, а не против себя.
4 шаг. Носите ту одежду, в которой чувствуете себя хорошо!
Люди часто пытаются скрыть свое тело за мешковатой, неприметной одеждой. Пора положить конец этой ужасной тенденции. Вы должны начать носить одежду, которая подчеркивает вашу фигуру. Запомните: вещи, которые вы покупаете для себя, должны заставить вас чувствовать себя хорошо и комфортно.
[center]
5 шаг. Заботьтесь о своем теле!
Дайте своему телу необходимые питательные вещества: витамины и минералы, для улучшения его функционирования. Держитесь подальше от продуктов, которые наносят ущерб вашему организму. Заботьтесь о своем сне. Делайте умеренные, но регулярные физические упражнения, для того, чтобы быть здоровым. Поддерживайте хорошую осанку, как дома так, и на своем рабочем месте. Научитесь снимать стресс и расслабляться в любой ситуации.
