Рим – это колыбель цивилизации. Отсюда берут начало множество традиций, в том числе посещение бани. В Риме бани назывались термами и были очень популярны. Римляне ревностно относились в чистоте тела и здоровью, поэтому общественные термы строились в большом количестве во всех крупных полисах. Сегодня у нас также есть возможность приобщиться к старейшей части античной культуре. Узнайте, как правильно париться в римской бане в этой статье.
Особенности римской термы
Термы в древнем Риме – это не маленькие парилки, обитые деревом. Это большие помещения с колоннами, облицованные мрамором и украшенные мозаикой. Большие бассейны с теплой и холодной водой, помещения с горячим сухим и влажным воздухом, просторные лежаки из натурального камня – все это создавало ощущение роскоши и даже помпезности.
Основные отличия римской бани от русской:
- относительно невысокая температура воздуха,
- очень высокая, практический 100% влажность.
В помещении обычно стоит густой туман, но дышать благодаря комфортной температуре легко. В целом римская терма отличается от других видов бань более щадящим термальным режимом, что приближает его к турецкому хамаму. Благодаря этому в термы могут ходить практически все категории людей, даже гипертоники и сердечники.
Как парятся в римской терме?
- Римляне перед заходом в парную делали небольшую разминку – вы можете повторить.
- За все время сделайте не более трех заходов, каждый из которых продолжался не более 15 минут.
- Вместо губок используйте деревянную щетку из натуральной щетины.
- Вместо мыла или геля для душа используйте аромамасла.
В целом, римская терма – это более мягкое тепловое воздействие на организм, но именно невысокая температура нагрева позволяет хорошо прогреть организм. При экстремально высоких показателях термометра в организме запускаются защитные механизмы на уровне терморегуляции, из-за чего человек может почувствовать себя некомфортно. Зато в режиме щажения можно проводить различные SPA-процедуры: пилинги, грязевые маски, массаж с аромамаслами.
Если вы – женщина, в перерывах между заходами вы можете делать различные косметические процедуры – маски, обертывания и массаж. Не забывайте пить чистую воду без газа, чтобы восполнить потерю влаги при обильном потоотделении. Не отказывайте себе в приятных СПА-процедурах в римской терме, особенно если с вами – приятная компания.
Вы можете выбрать римскую парную, а так же ознакомится с финской, русской, японской баней в городе Днепропетровск на сайте
