DneprNews правильное питание
Советы

Как начать правильно питаться: советы экспертов

Галина Гусь 367 0
Как и с чего начать правильно питаться? Во-первых, сделайте ревизию продуктов. Отныне в вашем рационе должна быть только полезная и богатая на витамины пища. Отдайте предпочтение рыбе, морепродуктам, нежирному мясу и яйцам. Добавьте к меню бобовые и цельнозерновые культуры. Обогащайте рацион
Советы

Полезные продукты для здорового завтрака

Галина Гусь 199 0
Считается, что люди, которые регулярно завтракают, менее склонны к полноте и перееданию, имеют более здоровые привычки и реже набирают лишний вес. Но это не значит, что по утрам можно есть все подряд.Британский диетолог и нутрициолог Ребекка Трайлен перечислила на портале Netdoctor самые полезные продукты для завтрака, пишет segodnya.ua Яйца Эксперт отметила, что
Советы

Пять “полезных” продуктов, которые на самом деле вредят

Галина Гусь 183 0
Рекомендации по здоровому питанию меняются очень быстро. Недавно диетологи составили список “полезной”, но на самом деле вредной еды, сообщает портал MSN. Рассказываем, каких продуктов следует избегать, несмотря на модные тенденции и общепринятые суждения, пишет segodnya.ua Кофе Кофе влияет на выработку паратиреоидного гормона, который способствует ускорению
Советы

Четыре продукта, которые стоит исключить из рациона

Галина Гусь 200 0
О том, какие продукты стоит исключить из рациона уже сейчас, рассказали испанские диетологи, пишет La Vanguardia, передает segodnya.ua. Колбасы. И тут речь не только о колбасе, но и ветчине и грудке индейки. “В большинстве случаев эти колбасы содержат около 50% ветчины, а остальное – это добавки, крахмалы и другие безумные начинки”, поэтому вы должны заменить
Советы

Как получить максимум пользы от смузи

Галина Гусь 218 0
Смузи из фруктов и овощей давно стали атрибутом здорового образа жизни. Но чтобы они действительно принесли пользу организму, нужно знать некоторые нюансы их приготовления. Украинская ведущая, фитнес-тренер и мотивационный health-спикер Мирослава Ульянина рассказала, как сделать смузи максимально здоровыми, пишет segodnya.ua “Знаете, какая самая частая ошибка?
Советы

Завтраки не помогают похудеть, – ученые

Галина Гусь 200 0
Люди, пренебрегающие ежедневным утренним приемом пищи, весят меньше, чем адепты принципа “то, что съел утром, не откладывается”, говорят австралийцы.Исследование группы ученых из Университета Монаша в Мельбурне показало: гипотеза о том, что завтрак снижает ежедневное количество потребленных калорий и, тем самым, ведет к похудению, не подтверждается. Об этом со
Советы

Детокс-смузи, который поможет прийти в себя после праздников

Галина Гусь 262 0
Затяжные праздники с постоянными застольями могут привести к набору лишних килограммов. Но это не значит, что вам нужно переходить на питьевую диету или голодать. На самом деле резкое изменение рациона часто может принести больше вреда, чем пользы, пишет segodnya.ua Чтобы в этом году начать работу над своим здоровьем, попробуйте приготовить зеленый детокс-смузи. Выпейте
Новости Днепра

Современные дети страдают ожирением больше в 5 раз, чем 10 лет назад

Галина Гусь 169 0
С 1999 года в Украине количество детей, страдающих ожирением, увеличилось почти в 5 раз. В конце 90-х в стране было зарегистрировано 48 детей с ожирением на 100 тыс. населения, а сейчас этот показатель составляет 230 детей на 100 тыс. Об этом во время пресс-конференции сообщил внештатный эксперт департамента здравоохранения населения Днепровского городского совета с
Новости Украины

Фантастическое преображение: мать троих детей выиграла в соревнованиях по фитнес-бикини

Галина Гусь 229 0
Одной из героинь 4-го выпуска проекта о мотивации и силе воли “Цієї миті рік потому” стала мать троих детей – 28-летняя Светлана Игитян из города Кропивницкого. До родов девушка весила около 52 кг, а после рождения третьего ребенка ее вес увеличился на 20 кг и заметно отразился на фигуре.Светлана пришла на проект с обещанием вернуть […]