Под лучами солнца в организме человека вырабатывается витамин D, который укрепляет кости, помогает усвоению минеральных веществ, улучшает иммунную систему. Но для этого не нужно часами лежать под солнцем, пишет segodnya.ua “Для бактерицидного эффекта, для выработки витамина D (нужно –