Вы не можете просто взять и выйти на пробежку, когда на улице ниже нуля. Холод делает мышцы и суставы менее гибкими, поэтому зимой вам требуется специальная подготовка, пишет segodnya.ua Уделите особое внимание разминке Если перед выходом на улицу вы делаете быструю пятиминутную разминку,