Советы

Летний смузи с ягодами и медом


Для приготовления смузи в домашних условиях желательно использовать замороженные или хорошо охлажденные ягоды: так вам не придется добавлять лед, который сделает напиток водянистым. Кроме этого, лучше подслащивать смузи медом, а не сахаром. Дело в том, что сахар довольно медленно растворяется, и в готовом напитке может неприятно скрипеть на зубах, пишет segodnya.ua

Смузи из черники и ежевики в блендере

Время приготовления:

5 минут
Калорийность:

127 ккал на 100 г

Ингредиенты:

1/4 стакана молока
3/4 стакана йогурта
1 банан
3/4 стакана ежевики
3/4 стакана черники
1 ст.л. жидкого меда

Способ приготовления:

Влить молоко в блендер. Добавить йогурт и банан, взбить до получения однородной массы.
Добавить замороженные ягоды и мед, еще раз хорошо взбить.
Перелить смузи в стаканы и подавать, по желанию украсив листиками мяты.

dneprnews.info

Комментировать

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НА ВЕРХ