По словам врача-диетолога Инны Бутько, они содержат хорошее количество витамина С и калий – элемент, который помогает оставаться здоровой сердечно-сосудистой системе, выводит лишнюю жидкость. Также он помогает нашей соединительной ткани, помогает коже быть прочной, уменьшает морщины и делает прочными наши суставы, пишет lifestyle.segodnya.ua
Но диетологи советуют не увлекаться мандаринами и съедать не более 300 граммов в день, а детям – максимум 200. Не рекомендуется употреблять цитрусовые натощак. Лучше лакомиться ими утром и до пяти вечера.
